Gut geschlafen?

Dieses Zitat stammt vom Kolumnisten Raymund Krauleidis. Ob er selbst unter Schlafproblemen leidet, ist mir nicht bekannt. Aber dafür weiß ich aus persönlicher Erfahrung umso mehr, wie kräftezehrend es sein kann, nicht einschlafen oder durchschlafen zu können. Und damit bin ich nicht alleine! 

Aktuelle Studien zeigen, dass der/die Österreicher:in immer öfter an Schlafstörungen leidet. Die Konsequenzen sind so vielfältig wie die Faktoren, die den Schlaf rauben: ein reduziertes Immunsystem bis hin vermehrten stressinduzierten Erkrankungen.

In diesem Fresh Up analysieren wir die schlafraubenden Faktoren und betrachten auf ganzheitliche Weise, wie wir den Schlaf fördern können. Denn eines ist sicher: Schlaf ist in unseren Genen als Regenerationsprogramm verankert, aber er ist so individuell wie es unterschiedliche Matratzenstärken gibt. 😉 

Ich freue mich auf einen inspirierenden Abend und Austausch mit dir!