"Das Leben ist zu kurz, um zu schlafen. Jedoch ist der Schlaf mitunter viel zu kurz, um zu leben.“
Dieses Zitat stammt vom Kolumnisten Raymund Krauleidis. Ob er selbst unter Schlafproblemen leidet, ist mir nicht bekannt. Aber dafür weiß ich aus persönlicher Erfahrung umso mehr, wie kräftezehrend es sein kann, nicht einschlafen oder durchschlafen zu können. Und damit bin ich nicht alleine!
Aktuelle Studien zeigen, dass der/die Österreicher:in immer öfter an Schlafstörungen leidet. Die Konsequenzen sind so vielfältig wie die Faktoren, die den Schlaf rauben: ein reduziertes Immunsystem bis hin vermehrten stressinduzierten Erkrankungen.
In diesem Workshop analysieren wir die schlafraubenden Faktoren und betrachten auf ganzheitliche Weise, wie wir den Schlaf fördern können. Denn eines ist sicher: Schlaf ist in unseren Genen als Regenerationsprogramm verankert, aber er ist so individuell wie es unterschiedliche Matratzenstärken gibt. 😉
Deine Doris
Max. Personenanzahl
nach Vereinbarung
Dauer
4 Stunden inkl. einer Pause
Kosten
auf Anfrage
In diesem Workshop lernst du
- welche gesundheitlichen Belastungen bei Schlafentzug auftreten
- warum eine Schlafdauer von 7-8 Stunden nicht immer notwendig ist
- was man konkret gegen Schlafstörungen tun kann
- was der Ayurveda empfiehlt, um deine Erholung zu stärken und deinen Schlaf zu verbessern
Habe ich dein Interesse geweckt?
Dann kontaktiere mich gerne und lass uns gemeinsam die Rahmenbedingungen für diese Veranstaltung auf deine Bedürfnisse abstimmen. Ich freue mich schon darauf, mit dir zusammen diesen Workshop auszurichten!
Du hast noch Fragen?
Dann schreib mir gerne eine E-Mail an kontakt@dorispargfrieder.at
Deine Doris