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Moonmilk

Die Moon Milk ist ein tolles Betthupferl, vor allem wenn du spät am Abend noch einmal ein wenig Hunger verspürst oder deine Gedanken nicht aufhören, sich zu drehen. Die darin enthaltenen Gewürze helfen dir, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und das Ashwaganda unterstützt einen erholsamen Schlaf.
Ashwaganda sollte aber nicht zu hoch erhitzt werden. Gib ihn zu warmen Getränken deshalb immer erst hinzu, wenn sie die richtige Trinktemperatur haben.
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gericht Getränke
Portionen 1

Kochutensilien

  • 1 Topf klein

Zutaten  

  • 200 ml Reis-Kokosdrink oder einen anderen Pflanzendrink - ganz nach deinem Geschmack
  • 1/2 TL Kurkuma gemahlen
  • 1/2 TL Ashwagandha Pulver
  • 1 Msp. Zimt gemahlen
  • 1 Msp. Kardamom gemahlen
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer gemahlen
  • 1/3 TL Rohrzucker Alternativ Vanille-Rohrzucker, Honig oder anderes Süßungsmittel

Anleitung 

  • Alle Zutaten bis auf den Ashwagandha in einen kleinen Topf geben und kurz aufkochen.
  • Anschließend die Flüssigkeit in eine Tasse füllen, Ashwagandha hinzufügen und sofort genießen.