Ganzheitlich Gesund
Als Gesundheitscoach unterstütze ich dich dabei, ein Leben zu leben, das dich gesund und glücklich macht.
Stell dir vor, du kannst alles haben
Kraft und Energie den ganzen Tag lang, Erfolg und Freude im Beruf, eine erfüllte Beziehung (auch zu dir selbst) und ein entspanntes Familienlieben. Deine Ernährung ist ausgewogen, farbenfroh und liefert dir ganz nebenbei genau das, was du brauchst und was dir gut tut. Deine Gedanken sind auf deine Ziele ausgerichtet und du liebst es, Leichtigkeit und Lebensfreude in deinem Tun zu spüren.
Was wäre, wenn du selbst Expert:in für deine Gesundheit wärst?
- weil du verstehst, was du brauchst, um in deiner Energie zu sein
- weil du begreifst, wie dein Körper funktioniert und was er benötigt
- weil du einfache Rezepte zur Hand hast, die dich satt machen und auf dich abgestimmt sind
- weil du weißt, was dich zielgerichtet und energiereich durch deinen Alltag bringt
- weil du mentalen und seelischen Ballast losgeworden bist und die Verantwortung für dein Leben selbst übernimmst
Aber dein Leben schaut aktuell anders aus, oder?
- Stress und Hektik dominieren deinen Alltag. Das schnelle Mittagessen wird meist nebenbei runtergeschlungen oder ganz ausgelassen.
- Am Abend bist du einfach nur k.o. und der Weg auf die Couch mit einer Packung Chips oder Schokolade ist vorprogrammiert.
- Du leidest vielleicht unter Blähungen, einer unreinen Haut, Sodbrennen oder fühlst dich müde und träge
- Deine Vorsätze, dich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu betreiben, verwirfst du mangels Durchhaltevermögens nach kurzer Zeit wieder.
Gesundheit gibt es nicht von der Stange!
Es gibt viele Bücher, Programme oder Podcasts für deine Ernährung und Gesundheit. Es bringt dir aber nichts, dich nach anderen zu orientieren und die Verantwortung für dein Gesundheit abzugeben. Du bist kein Durchschnittsmensch! Und so individuell wie du bist, ist das auch mit deiner Gesundheit! Und – der*die Experte*Expertin dafür bist du selbst!
Als Lebensberaterin, Mentaltrainerin und Ernährungstrainerin begleite ich dich auf deinem Weg, dein Expertenwissen in dir zu entdecken! Ich bin an deiner Seite, um dein persönliches Handbuch für ein gesundes, vitales und sinnerfülltes Leben zu erarbeiten und in deinen Alltag zu integrieren.
Es ist einfach, gesund zu leben!
Ich teile mit dir Tipps, Tricks und Hacks, die einfach umzusetzen sind, um Freude am Tun und Genuss in deinen Alltag bringen. Zusätzlich profitierst von meiner Expertise und meinen Erfahrungen aus folgenden Bereichen:
Lebensberatung
Methoden und Übungen unterstützen dich bei deiner persönlichen Weiterentwicklung und schaffen Klarheit in Problem- und Entscheidungssituationen.
Mentaltraining
Gemeinsam arbeiten wir an deiner inneren Stärke, um limitierende Glaubenssätze loszuwerden, Veränderungen umzusetzen und deine Ziele zu erreichen.
Ernährungstraining
Eine ausgewogene, bunte und abwechslungsreiche Ernährung ist die Basis für dein hohes Energielevel im Alltag und deinen gesunden Lebensstil mit Genuss.
Mikronährstoff-Coaching
Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe sind die treibende Kraft in deinen Zellen und essenziell für alle Vorgänge in deinem Organismus.
Ayurveda-Gesundheits- und Ernährungstraining
Der Ayurveda gibt individuelle Empfehlungen für Ernährung, Lebensstil und Routinen, die helfen dein Leben in voller Gesundheit zu leben.
wingwave®-Coaching
Mit wingwave® wird spürbar und schnell Leistungsstress abgebaut und deine Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität gesteigert.
Deine Vorteile
- Ich bin deine Ansprechperson für bedarfsgerechte Ernährung, mentales Wohlbefinden und seelisches Gleichgewicht. Zeit und Geld das du bisher für deine endlosen Recherchen verbraucht hast, kannst du jetzt zielgerichteter für deine Gesundheit einsetzen.
- Ich unterstütze dich dabei, klare Gesundheitsziele zu formulieren, die du mit Freude und Leichtigkeit erreichen wirst.
- Gemeinsam erarbeiten wir für dich gesunde Routinen, die zu dir passen und die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
- Ich helfe dir dabei herauszufinden, wie dein Körper funktioniert und was er benötigt. Dein Körpergefühl löst die Waage als Gesundheitsbarometer ab!
- Ich stelle dir farbenfrohe und nährstoffreiche Rezepte sowie Tipps & Tricks zur Verfügung, die es dir erleichtern, deinen Alltag mit einem hohen Energielevel zu meistern!
- Ich zeige dir Methoden, die dir auch mental helfen, im stressigen Alltag an deinen Zielen und Routinen festzuhalten.
Kundenstimmen
Das sagen meine bisherigen Kund:innen
Bist du bereit den ersten Schritt für deine Gesundheit zu setzen?
Dann buche ein 1:1 Coaching mit mir – ganz wie du es am besten in deinen Alltag integrieren kannst.
Ob in Präsenz in meinem Praxisraum in Linz oder doch lieber im Gehen, damit du deine tägliche Bewegungseinheit gleich mit absolvieren kannst. Bist du viel unterwegs oder gar nicht in der Nähe von Linz beheimatet? Dann nütze die Möglichkeit einen Online-Termin bei mir zu wahrzunehmen. Auch als Referentin in meinen Ausbildungslehrgängen begrüße ich dich gerne zu den Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Mentaltraining.
Ich freue mich auf dich und unseren ersten Termin!
Alles Liebe,
Deine Doris