Die Wechseljahre kommen selten mit Vorankündigung – eher wie ein Pop-up-Fenster, das man nicht angeklickt hat. Plötzlich schläft man schlechter, der Zyklus macht, was er will, und die innere Temperaturregelung scheint auf „Tropenmodus“ gestellt.
Die gute Nachricht: Du bildest dir nichts ein – und nein, du bist auch nicht „zu jung“ für diese Themen. Viele hormonelle Veränderungen beginnen Jahre vor der eigentlichen Menopause. Wer sie früh versteht, kann gelassen reagieren, statt später mühsam hinterherzureparieren.
Dieser Workshop richtet sich an Frauen in der Perimenopause, in den Wechseljahren – und an alle, die früh verstehen wollen, was da kommt, um informiert, selbstwirksam und mit mehr Leichtigkeit durch diese Lebensphase zu gehen. Du lernst, hormonelle Veränderungen richtig einzuordnen, Symptome nicht zu dramatisieren – aber ernst zu nehmen – und frühzeitig die richtigen Stellschrauben zu nutzen. Wir sprechen über Prävention statt Reparatur, über Mikronährstoffe, Ayurveda und alltagstaugliche Routinen, die dich heute stärken und langfristig schützen. Ohne Druck, ohne Mythen – dafür mit Wissen, Klarheit und dem guten Gefühl: Ich bin vorbereitet.
Key Facts
- Datum: 13. Juni 2026
- Ort: Wals, Salzburg
- Uhrzeit: 09.00 – 13.00 Uhr
- Preis: € 110,00 (inkl. 20% USt.)
Auf diese Learnings darfst du dich freuen
- Du verstehst hormonelle Veränderungen in Peri- & Menopause
- Du erkennst Symptome früh und kannst gezielt gegensteuern
- Du lernst zentrale Mikronährstoffe für diese Lebensphase kennen
- Du bekommst Ayurveda-Tipps für Energie, Schlaf & Balance
- Du stärkst Vertrauen in deinen Körper – statt gegen ihn zu kämpfen
Diese Inhalte erwarten dich
- Zyklus & Hormone: Was sich wirklich verändert
- Perimenopause, Wechseljahre & Postmenopause verständlich erklärt
- Sinnvolle Prävention & empfohlene Untersuchungen
- Beschwerden erkennen und sanft lindern
- Ayurveda & Mikronährstoffe praktisch für den Alltag
Unser Ablauf
08:30 Uhr | Welcome & Warm-Up
Ankommen, Durchatmen und Einstimmen auf den Vormittag – in entspannter Atmosphäre.09:00 Uhr | Offizieller Start & Themenblock 1
Die hormonelle Basis verstehen: Was passiert im Körper?
Perimenopause & Wechseljahre – welche Veränderungen kommen auf uns zu und warum.10:30 – 10:45 Uhr | Pause & Coffee Break
Zeit für Austausch, Fragen und kleine Stärkungen mit ausgewählten Snacks.10:45 – 13:00 Uhr | Themenblock 2
Mikronährstoffe & Ayurveda: Was jetzt wirklich unterstützt.
Sinnvolle Untersuchungen, Orientierung und praktische Alltagstipps.
Warum mir dieses Thema so am Herzen liegt
Ich begleite seit vielen Jahren Frauen durch herausfordernde Lebensphasen – und kaum eine ist so von Mythen, Unsicherheit und unnötiger Angst geprägt wie die Wechseljahre. Gleichzeitig erlebe ich täglich, wie viel Ruhe, Selbstvertrauen und Stärke entstehen, wenn Frauen verstehen, was ihr Körper gerade leistet. Dieser Workshop schafft genau dafür Raum: für Wissen, Klarheit, Austausch – und einen neuen Blick auf diese besondere Lebensphase.
Im Preis für dich inkludiert
Damit du dich voll und ganz auf dich, deinen Körper und die Inhalte konzentrieren kannst, ist für eine angenehme und stärkende Workshop-Atmosphäre gesorgt.
- Handout mit den wichtigsten Inhalten & Impulsen zum Mitnehmen
- Tee, Kaffee & Säfte während des gesamten Vormittags
- Kleinere Snacks, um zwischendurch die Akkus zu laden
So sicherst du dir deinen Platz
- Schreibe mir eine Mail und gib deinen vollständigen Namen sowie deine Adresse bekannt, damit ich deine Anmeldung korrekt bearbeiten kann.
- Du erhältst von mir eine Bestätigungsmail mit allen weiteren Informationen und die Rechnung inklusive Kontodaten.
- Bitte überweise die Teilnahmegebühr von € 110,– innerhalb einer Woche, um deinen Platz verbindlich für dich zu reservieren.
- Bitte beachte: Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 8 Personen begrenzt – ich empfehle dir daher eine frühzeitige Anmeldung.
