Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun – aber je mehr du liest, desto widersprüchlicher wird alles. Was für andere wunderbar funktioniert, fühlt sich für dich nicht stimmig an. Mal fehlt dir Energie, mal Ruhe, mal Orientierung. Und irgendwo dazwischen die leise Frage: Was brauche eigentlich ich?
Ayurveda beginnt genau hier. Nicht mit Regeln, Verboten oder Perfektion – sondern mit Verständnis. Für deinen Körper, deinen Rhythmus, deine Bedürfnisse. Diese jahrtausendealte Gesundheitslehre ist erstaunlich modern, weil sie etwas sehr Wesentliches ernst nimmt: Jeder Mensch ist individuell. Und genau deshalb braucht Gesundheit keine Einheitslösungen, sondern einen persönlichen Zugang.
In diesem 3-stündigen Workshop lernst du Ayurveda von Grund auf kennen – verständlich, lebensnah und undogmatisch. Der Fokus liegt nicht auf „richtig oder falsch“, sondern auf dir: deiner ayurvedischen Konstitution, deinen aktuellen Lebensumständen und deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Balance, Energie und Wohlbefinden. Du bekommst Orientierung statt Überforderung – und Impulse, die sich sanft und realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.
Key Facts
- Datum: 28.2.2026
- Ort: amgraben 9, 4020 Linz
- Uhrzeit: 8.30 – 12.00 Uhr
- Preis: € 110,00 (inkl. 20% USt.)
Was dich in diesem Workshop erwartet
- Verständliche Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
- Klarheit darüber, was Ayurveda ist – und was nicht
- Einblicke in die drei Doshas Vata, Pitta & Kapha und ihre Bedeutung im Alltag
- Kurzer Dosha-Selbsttest im Workshop, um deine Konstitution besser einzuordnen
- Alltagstaugliche Empfehlungen zu
- gesunden Routinen
- Tagesrhythmus
- Ernährung & Lebensstil
- Ayurvedische Impulse für den Übergang vom Winter in den Frühling
Dein Mehrwert
Nach diesem Workshop …
- verstehst du besser, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert
- erkennst du, was dir Energie gibt – und was dir Energie nimmt
- kannst du Empfehlungen einordnen, statt ihnen hinterherzulaufen
- hast du erste, typgerechte Routinen, die wirklich zu dir passen
Dieser Workshop ist kein starres Regelwerk und kein Selbstoptimierungsprogramm. Er ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen – und Ayurveda als Orientierungshilfe für ein gesundes, stimmiges Leben zu nutzen.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
- Für Ayurveda-Einsteiger:innen
- Für gesundheitsinteressierte Menschen ohne Vorkenntnisse
- Für alle, die sich selbst besser verstehen möchten
- Für Menschen, die Ayurveda modern, alltagsnah und undogmatisch kennenlernen wollen
Unser Ablauf
08:30 Uhr | Welcome & Warm-Up
Ankommen, Durchatmen und Einstimmen auf den Vormittag – in entspannter Atmosphäre.09:00 Uhr | Offizieller Start & Themenblock 1
Einführung in die Grundlagen des Ayurveda:
– Was Ayurveda wirklich ausmacht – und warum Typgerechtigkeit der Schlüssel ist.
– Die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) verstehen und im Alltag wiedererkennen.10:30 – 10:45 Uhr | Pause & Coffee Break
Zeit für Austausch, Fragen und kleine Stärkungen mit ausgewählten Snacks.10:45 – 12:00 Uhr | Themenblock 2
Deine Konstitution im Fokus: Dosha-Selbsttest & Einordnung.
Typgerechte Routinen, Tagesrhythmus, Ernährung & Lebensstil.
Ayurvedische Impulse für den Übergang vom Winter in den Frühling
Unsere Wohlfühloase: amgraben9
Der Workshop findet in der besonderen Atmosphäre von amgraben 9 in Linz statt – einem Ort, der Ruhe, Stil und moderne Annehmlichkeiten verbindet. Zentral gelegen, gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto, Parkmöglichkeiten sind in der Nähe vorhanden.
Im Preis für dich inkludiert
Damit du dich voll und ganz auf dich, deinen Körper und die Inhalte konzentrieren kannst, ist für eine angenehme und stärkende Workshop-Atmosphäre gesorgt.
- Ausführliches Handout mit Vertiefung, Dosha-Test für zu Hause & Literaturempfehlungen
- Verkostung ausgewählter Tees, Gewürze, Öle & kleiner ayurvedischer Snacks
Hinweis: Direkt unter unserer Location befindet sich das fantastische Café Little Dancer. Die dortigen Kaffeespezialitäten sind zwar nicht im Preis inkludiert – ein Abstecher lohnt sich aber auf jeden Fall. Besonders empfehlenswert: Matcha Latte und die Golden Milk ;).
Warum mir dieses Thema so am Herzen liegt
In meiner Arbeit mit Menschen erlebe ich immer wieder, wie sehr Gesundheit verkompliziert wird. Gut gemeinte Empfehlungen, widersprüchliche Trends und starre Konzepte führen oft dazu, dass Menschen den Kontakt zu sich selbst verlieren – statt ihn zu stärken. Ayurveda hat mir gezeigt, dass es auch anders geht.
Was mich an dieser jahrtausendealten Lehre so begeistert, ist ihre Haltung: Sie fragt nicht zuerst „Was ist richtig?“, sondern „Was passt zu dir?“. Ayurveda bewertet nicht, er erklärt. Er zwingt nicht in Schubladen, sondern schafft Verständnis für Unterschiede – im Körper, im Rhythmus, im Leben.
Ich vermittle Ayurveda bewusst modern, alltagsnah und ohne Dogma. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Signale wieder besser zu verstehen, Verantwortung für sich zu übernehmen – und Gesundheit nicht als weiteres To-do, sondern als etwas Stimmiges und Lebendiges zu erleben.
Dieser Workshop ist genau dafür gedacht: Wissen zu teilen, Klarheit zu schaffen und einen sanften, individuellen Zugang zu Gesundheit zu eröffnen.
So sicherst du dir deinen Platz
- Klicke auf den Anmeldelink
- Klicke bitte im Kalender auf den markierten Tag und bestätige die angegebene Uhrzeit.
- Gib im Anmeldeformular deinen vollständigen Namen, deine Adresse sowie deine E-Mail-Adresse bekannt, damit ich deine Anmeldung korrekt bearbeiten kann.
- Nach dem Absenden des Formulars erhältst du eine Bestätigungsmail mit allen weiteren Informationen sowie den Kontodaten. Bitte überweise die Teilnahmegebühr von € 110,– innerhalb einer Woche, um deinen Platz verbindlich für dich zu reservieren.
- Sobald der Zahlungseingang erfolgt ist, sende ich dir deine Anmeldebestätigung sowie die Rechnung bequem per E-Mail zu.
- Bitte beachte: Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 12 Personen begrenzt – ich empfehle dir daher eine frühzeitige Anmeldung.
